加齢臭の対策グッズはたくさん売られているけど、大きく分けると、体の内と外のからの対策の２つになるね。
まずは体の内からのグッズを紹介しよう。体の内にノネナールができないようにするためには、①ノネナールの基となるコレステロールをためないようにすること。②コレステロールを酸化させる活性酸素を発生させないようにすること。が必要だね。
①、②のことをするためには、コレステロールの低い食品をとるようにするんだけど、要するに低脂肪で高繊維な食品や植物性食品をとることつまり健康によく太らない食事をとるということになるね。やっぱり、太ってるって健康に悪いばかりじゃなくて、メタボや加齢臭や全部なるんだね。僕も明日からダイエットしよう！
でもなかなかそんな食事ができるんなら苦労はしないよね。
そこで、役に立つのが、サプリメント！ノネナール自体を抑えるサプリメントからコレステロールを下げるサプリメント果ては活性酸素を押さえるサプリメントまであるから、いろいろ試してみようね。
そんな中特にサプリメントでオススメなのが、ポリフェノール！活性酸素を防ぐことができるし、その他も健康にいいってことよく聞くよね。他はクマザサエキス！お茶にもなってのみ安いから、お試しあれ！他に僕は青汁飲んでるよ。青汁飲むと風邪も引きにくくなったし、最近の青汁はスティック状で味もまあまあだから便利だね。
